Starke Muskeln im Kampfsport
Wie wir alle wissen, ist heute ohne gezieltes Krafttraining in keiner Wettkampfdisziplin auf Dauer mehr ein Blumentopf zu gewinnen. Das Training mit Gewichten kann man individuell einsetzen, d. h. vorbeugend, ergänzend und rehabilitierend. Unabhängig von der jeweiligen Sportart ist für jeden Sportler ein allgemeines Muskeltraining erforderlich, um das Verletzungsrisiko für die Muskel-Seh-nen-Einheit zu vermindern und … Weiterlesen Starke Muskeln im Kampfsport